ぽっこりお腹の原因は？🫧 | 沼津市の脱毛サロンとして施術の詳細など美容に役立つ情報を発信中

こんにちは⭐️Rufureです🪄

最近、

暑い日が続くようになりましたね…☀️ 夏に近づくにつれて

薄着になっていくと、

今まで目立たなかった

ぽっこりお腹も目につくように…😢

女性は腹筋が少ないので

内臓が下垂し、

男性よりも目立つようになります💦

 こうして内臓脂肪が増えていくと

やがて糖尿病、高血圧、脂質異常症といった生活習慣病にも注意が

必要となっていきます🫨

下腹ぽっこりを解消するのに効果的なのが、筋トレ、運動、姿勢です！

 朝の運動は

代謝を高める効果がありますが、

夕方の方が

脂肪の分解がより活性化されます🔥

 夕方は忙しくて運動の

時間がなかなかとれない!という方は、日常生活で 「できるだけ階段を使う」「大きな歩幅で早めに歩く」などを意識するだけでも

毎日身体を動かす 習慣がつきます🫧

また、正しい姿勢でいないと

お腹が出てしまいます🥹

腰が反ると骨盤が前に傾き、

お腹の筋肉に力が入りづらくなり

ぽっこりお腹の原因に…。  

反り腰は生まれつきと

思われがちですが、

姿勢や筋肉の使い方で変われます⭐️

姿勢が悪く猫背になると、

胃や腸などの内臓の臓器が胸郭から

圧迫されて下に落ちてしまいます💦  日頃から背筋をピンと張って、

お腹が自然に引っ込むような姿勢を

意識してみましょう😊☘️

それだけでも見た目の印象は大きく変わるはずです‼⭐️

運動や、筋トレにプラスして、

当サロンの痩身マシーンで

ぽっこりお腹改善しましょう🥺♥️