基礎代謝が高い人と低い人の違いとは？ | 沼津市の脱毛サロンとして施術の詳細など美容に役立つ情報を発信中

こんにちは！Rufureです🤗

今日は基礎代謝が高い人と低い人の違いを お話していきます🥺

◎基礎代謝が高い人 ・運動をしている

・規則正しい生活が送れている

・バランスのいい食事をしている

基礎代謝が高いと、いい影響がたくさんあります🤗

★美肌になる

★汗がたくさんでる

★カロリー消費力が高い

★筋肉量が多い

★基礎体温が高いので太りにくい

★自律神経が整うため心の不調を防ぐ

◎基礎代謝が低い人

・運動不足

・食生活が乱れている

基礎代謝が低いとおこるデメリット

★汗をかきにくい

★冷え性になりやすい

★低血圧になる

★肌荒れしやすい

★疲労を感じやすくなる

★便秘になる

年齢や生活スタイルの変化で

筋肉量はすこしずつ減少していきます💦

 そうすると基礎代謝がさがってしまいます。😔

血行不良にもなることで、 体が冷えてしまい

汗をかきにくくなったり 老廃物の排出が上手くできずに

疲労感が増す原因にもなります😔

普段からの生活を気をつけないと

基礎代謝はなかなかあがりません❣️

意識して生活してみましょーう🫶🏻