ぽっこりお腹の原因は？🫧 | 沼津市の脱毛サロンとして施術の詳細など美容に役立つ情報を発信中

こんにちは♩

Rufureです🥰

今日は

〖ぽっこりお腹の原因〗

について紹介していきますね😊

✅おなか回りの筋肉の衰え

内臓を支えている筋肉は

年齢を重ねるごとにその重さを支えきれなくなり、

内臓の位置が下がって、下腹が膨らんだように見えてしまいます。

特に猫背の人に多く見られます🐱

 筋肉が疲れていると、食べ物の消化や吸収が遅れ、

胃腸に内容物が残りがちになります。

この重みによっても内臓が下がりやすくなり、 下腹が出てしまいます💦

 ✅便秘

食事や生活習慣が乱れていたり、 運動不足が続いていたりすると、

内臓が冷えて機能が低下し便秘になります🥲

腸内に便やガスが溜まった便秘の状態でも同じです！

✅内臓脂肪や皮下脂肪

便秘などによって腸の機能が低下すると、

腸の栄養吸収率も悪くなってしまいます。😇💦

食物を消化しきれなかった糖分が脂肪になって

体内に残り皮下脂肪や内臓脂肪として蓄積されます☔️

✅骨盤の歪み

・猫背や前かがみの姿勢

・脚を組む

・片脚に重心をかけて立つ

・背中を丸めて座る

このような姿勢は、 無意識のうちについやってしまうものですが

骨盤を歪ませる大きな要因となります。

気をつけましょう😌

✅食習慣の乱れ

バランスのいい食事を怠ると 内臓の筋肉に疲労が溜まってしまい、

ぽっこりおなかを引き起こしやすくなります😋🍴

普段からの食生活や運動、筋トレなど できる範囲内でのケアができるといいですね♪

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みなさまの御来店心よりお待ちしております🤗❣️