抗酸化 | 沼津市の脱毛サロンとして施術の詳細など美容に役立つ情報を発信中

Rufureです★

今日は抗酸化についてお話ししていきますね！

◎カラダが酸化すると？

カラダの老化や血管の老化が進んだり、 シミやシワ、

肌あれなどの肌トラブルが起こったり、

生活習慣病などになりやすくなったりします🥲

◎酸化による肌老化を防ぐには、、

✅紫外線対策をする  

✅十分な睡眠をとる

✅軽い運動をする

✅ストレスを溜めない

✅タバコを控える

✅アルコールを摂りすぎない

また食べ物から抗酸化物質を取り入れることもできます♪♪

ベータカロチンやビタミンC、ポリフェノールなどが

入っている食べ物がおすすめですよ🥺💕

肌の酸化は、今すぐに出てくるトラブルではなく、

徐々に出てくるトラブルの根本になる現象です😭

つまり、老化サインなどが目立つ前のケアが肝心です。

早めに対策しましょーう🫡❣️