バストアップにはタンパク質💓 | 沼津市の脱毛サロンとして施術の詳細など美容に役立つ情報を発信中

こんにちは！Rufureです🥰

みなさん、バストアップに必要不可欠な 栄養素をしっていますか？？

ズバリ！それは、、、

【タンパク質】 です！🐟🍖

なので、タンパク質を意識して摂取しましょう🥺🫶🏻

体重＋10g(産後の方は20g)が目安です！

タンパク質が不足すると

ほかにもいろいろなデメリットがあります😭

✅筋肉の低下

✅疲れやすくなる

✅集中力の低下

✅体調を崩しやすくなる

その他にも、、

✅弾力、ハリがなくなる

✅シワ、たるみ

✅ツヤがなくなる

✅髪の毛のキューティクルの低下

などなど。 😔

キレイでいる秘訣のひとつは

タンパク質を不足させないことですよ😉🩷

積極的に取り入れてみましょーう😊